气血不足皮肤松弛 三大食疗方可改善

气血不足的女性朋友经常会出现四肢冰凉、头晕眼花、畏寒怕冷、面色苍白、胃口差、失眠多梦等不适症状，除此之外，有些女性还会发现自己的皮肤变得松弛了，其实，这也是气血不足导致的，那么，气血不足皮肤松弛该怎么办才好呢？建议通过食疗来改善这种情况。

气血不足皮肤松弛食疗方改善

1、当归羊肉汤

主要材料为羊肉、当归、黄芪、党参、生姜、食盐。具体做法如下：第一步，将羊肉洗净，然后切片。第二步，用纱布将当归、黄芪、党参包扎起来，然后和羊肉一起放入锅中，并加入适量的姜片和清水。第三步，大火煮开，后转中小火慢炖，出锅前加入适量的食盐调味即可。

2、山药炒木耳

主要材料为山药、木耳、蒜末、食盐、食用油、鸡精。具体做法如下，第一步，将山药削皮，洗净后切成片状。第二步，将黑木耳提前泡发，洗净后撕成小朵。第三步，锅中热油，然后倒入蒜末，爆香后放入山药片，并快速翻炒均匀。第四步，再放入黑木耳，翻炒片刻后加入适量的食盐，鸡精调味即可。

3、五红补血汤

主要材料为红枣、枸杞、花生、红豆、红糖。具体做法如下：第一步，将红豆提前浸泡一晚上。第二步，将红枣、枸杞、花生、红豆一起放入锅中，然后加入适量的冷水，大火烧开后转中小火慢炖一个小时。第三步，等到全部煮熟烂后，再加入适量的红糖调味即可。

气血不足皮肤松弛该怎么办才好呢？上面为大家介绍了三款常见的食疗方，分别是当归羊肉汤、山药炒木耳和五红补血汤，可以改善气血不足皮肤松弛，除了这三款食疗方以外，像当归炖猪蹄、菠菜猪肝汤、桂圆红枣汤等，都可以起到补气血的作用，从而改善皮肤松弛症状。

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