当归补充雌激素吗 哪些食物可以补充雌激素

对于女性朋友来说，必须要进行呵护和滋补，一旦人体出现缺乏雌性激素的情况时，很容易就会给自己的身体带来多种危害，还会引起卵巢上的严重疾病。所以，在补充雌激素的过程中，很多女性都会通过药物来进行补充。那么当归补充雌激素吗？在平常的饮食过程中哪些食物可以起到补充雌激素的作用呢？

1、当归

事实上，在当归里面并没有任何的雌激素，是不能够达到补充雌激素的功效。虽然说当归是人们常用的一种中药，可以起到补血活血和润燥滑肠以及调经止痛的功效，往往会用来治疗痛经和月经不调以及便秘等情况。但是，当归中并没有雌激素的含量，无法给女性补充雌激素。

2、南瓜

在南瓜里面，含有很多的维生素E，它会作用到人体的卵巢和脑下垂体，可以起到良好的控制雌激素分泌的作用。同时，通过维生素E可以清除掉人体里面的活性氧，不但能够令人体的皮肤更加健康，还可以有效的预防高血压等多种疾病。

3、鸡蛋

在鸡蛋中，有非常多的胆固醇，而胆固醇是人体制造出雌激素的一种原料。若是女性朋友每天都吃一个鸡蛋，不但可以给人体补充十分丰富的营养，还能够有效的进行雌激素的补充。

4、大豆食物

在所有的大豆食物里面，都含有大豆异黄酮，这种物质跟人体的雌激素十分相像。而且服用大豆食品不但能够对人体的雌激素代谢达到调节功效，还能够达到良好的平衡作用。所以，女性必须要每天服用一杯豆浆或者其他的豆制品。

以上便是当归补充雌激素吗这个问题的答案，相信大家都已经知道哪些食物可以进行雌激素的补充。另外，缺乏雌激素的女性朋友在平常还可以多吃一些坚果，这样不但可以改善人体焦虑的症状，还能够缓解女性的身心，也能够帮助人体分泌出平衡的雌激素。

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