孕妇可以吃海鲜吗 要注意什么

随着计划生育，现在的孩子都被家长们视如珍宝，自然而然，孕妇便成了重点保护的人物。自从女性怀孕之后，很多食物也就不能吃了。孕妇可以吃海鲜吗？有人说要补充营养是可以吃的，有的人就认为不能吃，那么孕妇可以吃海鲜吗？接下来为大家一一揭晓。

海鲜是最美味的一道食材，让人听到就流口水。许多孕妇听到也嘴馋，但是孕妇可以吃海鲜吗？如今的海鲜含有很多的汞，而汞是有害物质，孕妇要是过多摄入汞物质，容易对胎儿的神经系统，肝肾等器官造成一定的伤害。孕妇可以吃海鲜吗？孕妇需要避免食用含汞量高的海鲜，例如金枪鱼、剑鱼等含汞量高的食物，但并不是所有的海鲜都不能吃，那么有哪些孕妇是可以食用的呢？

除开含汞量高的海鲜外，孕妇可以吃海鲜吗？是可以的。虾是很多人喜爱吃，也很常吃的一种海鲜。虾含有丰富的蛋白质，还含有多种营养物质，孕妇是可以吃的，但是要注意，必须是新鲜的虾，要煮熟，避免受到一些微生物的感染。还有一些含有丰富蛋白质的海鱼类，孕妇也是可以适当食用的，适量食用海鱼，对胚胎的神经系统和宝宝的视力发育能起到很好的作用。在食用海鲜的时候，孕妇依然需要注意，吃海鲜时，不能同时饮用啤酒，容易导致痛风的发生。也不能跟葡萄和柿子一起吃，需要至少隔开2个小时。

怀孕是一个家庭的大事，是孕育性生命的重要时刻，孕妇的饮食更需要多加注意。孕妇可以吃海鲜吗？经过以上的介绍，相信很多准妈妈们也清楚了。有部分海鲜还是可以食用的，可以很好帮助你补充丰富的营养，但是不要过量食用哦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。