孕妇能吃蛏子吗 蛏子的做法有哪些

很多女性朋友怀孕后都比较注重孕期的饮食。因此，对于孕妇朋友来说了解哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是非常有必要的。对于喜欢吃蛏子的孕妇来说，一定很想知道自己能不能继续吃蛏子，那么，孕妇能吃蛏子吗？蛏子的做法有哪些呢？

1、孕妇要少吃蛏子

对于孕妇朋友来说，最好要少吃蛏子。原因主要有两点，第一，蛏子属于海产品，我们不能了解蛏子是否受到过污染，是否存在重金属，如果胡乱吃的话，对健康不利。而且蛏子不容易清洗干净，会残留很多泥沙及其它物质在里面。第二，蛏子属于寒性食物，脾胃虚寒的孕妇朋友食用的话可能会导致腹痛、腹泻。因此，建议孕妇要少吃蛏子。

2、清炒蛏子

主要材料为蛏子、食盐、蒜瓣、姜片、葱花、料酒、食用油。具体做法如下：第一步，将蛏子清洗干净，沥干备用。第二步，锅中热油，然后放入葱、姜、蒜，爆香。第三步，放入蛏子，快速翻炒，然后倒入适量的料酒和清水。第四步，大火炒熟后，撒上适量的葱花和食盐，翻炒均匀后即可出锅。

3、盐焗蛏子

主要材料为蛏子、粗盐、花椒、香叶、小葱、五香粉。具体做法如下：第一步，将蛏子洗去你傻，然后将蛏子的后背划开。第二步，锅中倒入粗盐，炒至粗盐发烫，然后加入五香粉、香叶和花椒。第三步，炒出香味后，再将蛏子埋入粗盐中。第四步，盖上锅盖，焖十分钟左右即可。

孕妇能吃蛏子吗？很多喜欢吃蛏子的孕妇朋友都比较关心这个问题，一般来说，建议孕妇朋友适量的吃蛏子，不能多吃，否则的话，很可能会引起不适。上面为大家介绍了两款蛏子的做法，都是比较简单的，味道也不错，喜欢吃蛏子的孕妇朋友不妨尝试一下。

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