女人气血不足掉头发有什么好办法

女人最容易气血不足，在气血不足的情况下就会导致很多问题的发生，其中一个就是脱发问题。女人气血不足掉头发有什么好的解决方案？首先要找出掉头发的原因，然后对症进行饮食调养，再加上配合补气养血的药物进行二次调理。可以多吃菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、红枣、枸杞、猪肝等。

女人气血不足掉头发能有什么办法解决？3种食物帮助女人补气血：

1、具有丰富微量元素的黑豆

含有丰富的微量元素是黑豆的特点，尤其是在对抗衰老和降血压这种疾病能发挥更大的作用。并且黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地防治便秘。

从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色的食物可以充分的补肾。黑色入神对于女性朋友来说，异黄酮（黑豆中所独有的）还能分泌雌激素，缓解身体机能各方面的不适。

2、黑木耳

中医学认为，黑木耳有着味甘性平，具有凉血、止血等作用，主要治疗咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，黑木耳含铁量高，可以及时补充人体足够的铁质，所以它是一种非常好的补血食品。

3、阿胶

女性养生保健的佳品中一直有阿胶的存在，在阿胶的众多功效中尤以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅如此，它还能影响钙代谢，进一步改善人体内钙的平衡。

补血也是阿胶的另外一大作用，所以补血的首选保健品肯定是阿胶，补血养血、滋阴润燥功效是阿胶不容置疑的。

气血不足会引起脱发，因此建议趁早调理，经常吃补血食物。 女人气血不足掉头发有什么好办法？以上为大家介绍了三种食物缓解气血不足引起的脱发，大家可以尝试一下。

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