牛奶和酸奶哪个养胃

牛奶和酸奶都是日常生活中比较常见的奶制品，现代人生活水平越来越高，喝牛奶和喝酸奶都已经不是什么大问题，但是对于胃不好的人来说还是需要在饮食上多多加以注意的，不然的话可能会导致胃部不适，那么牛奶和酸奶哪个养胃呢？下面就说一下这个问题。

如何喝牛奶更养胃

牛奶可以分为全脂牛奶和脱脂牛奶，顾名思义，全脂牛奶中含有较多的脂肪，这种牛奶可以抑制胃酸的分泌，所以对于那些胃酸分泌过多，经常性地泛酸水的人来说比较适合喝全脂牛奶。脱脂牛奶也就是不含脂肪的牛奶，这种牛奶可以促进胃酸的分泌，所以对于那些胃酸分泌过少的人来说比较适合喝脱脂牛奶，比如萎缩性胃炎患者就比较适合喝脱脂牛奶。

如何喝酸奶更养胃

酸奶中含有丰富的乳酸菌，特别适合在吃火锅的时候喝，特别是吃了辣的火锅之后喝一些酸奶可以保护胃黏膜，其中的乳酸菌可以抑制肠道内的腐败菌的生长，使得肠道内的毒素产生得到有效抑制，可以有效防止腹泻、腹痛的出现。但是需要注意的是酸奶不要空肚子喝，酸奶也不适宜热了喝，最好是喝那些新鲜的酸奶，新鲜的酸奶中乳酸菌更加丰富。

牛奶和酸奶哪个养胃

牛奶和酸奶都具有不错得到养胃功效，但是需要注意的是无论喝牛奶还是喝酸奶都需要喝对了才能够养胃，不然的话还可能造成相反的作用。

牛奶和酸奶哪个养胃？通过上面的介绍可以看到无论是牛奶和酸奶喝对了都具有不错的养胃作用，但是喝不对的话无论是牛奶还是酸奶都会对身体造成不良影响，甚至是会对身体造成极大的伤害哦，所以广大的胃不好的人一定要特别注意才行哦。

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