芡实可以祛湿吗 芡实的注意事项

夏季的天气如女人的心情，说变就变，一会万里晴天，一会倾盆大雨。这样多变的天气，一时潮湿一时闷热，容易让人的身体湿热。如果没有及时去清热祛湿，很容易伤到脾胃的功能。最近听很多人说，芡实是一个祛湿良药，芡实可以祛湿吗？或许还有部分人对芡实还是相对的陌生的。今天小编跟大家说说芡实可以祛湿吗？告诉大家芡实的功效。

芡实的味甘涩、性平。芡实可以祛湿吗？中医养生学以为，芡实具有抗衰延年，健脾止泻，补中益气，补肾益精，清热除湿等功效。大家都知道，如果身体比较湿热，会伤害脾胃。芡实既可以健脾胃，又可以清热除湿。芡实可以祛湿吗？芡实既可以为我们的身体清热祛湿，还可以促进恢复我们被伤害的脾胃功能，起到一举两得的效果。所以芡实是非常适合在这个夏天食用的。

芡实可以祛湿吗？芡实确实是很好的祛湿食物，它的营养价值以及药用价值都是非常高的，但是在选择食用芡实时，也是有很多注意事项的。虽然芡实中含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等营养物质，但是芡实是比较难以消化的，不能像大米一样当做主粮食用，不可以过多食用芡实，否则是很难消化的。大便硬化的人群不建议食用芡实。芡实是有很强的收涩效果，所以不建议妇女产后、婴儿以及便秘等人群食用。

如果人体内的湿气比较重，会让人感到疲倦乏力、食欲不振、手脚冰凉等反应，不过不及时处理，容易出现胃炎等疾病。很多人都是因为缺乏运动、饮食不良习惯引起的。芡实可以祛湿吗？芡实确实可以起到很好的祛湿效果，湿气重的朋友们不妨平常可以煮点来吃。

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