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上班族小贴士 告别“电脑脸”

核心提示:OL每天对着电脑办公,皮肤出现很多问题,如:长痘、长斑、出油和毛孔粗大等诸多问题,也面临着辐射对健康的影响,上班族用电脑注意以下贴士,告别“电脑脸”!

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  OL每天对着电脑办公,皮肤出现很多问题,如:长痘、长斑、出油和毛孔粗大等诸多问题,也面临着辐射对健康的影响,上班族用电脑注意以下贴士,告别“电脑脸”!

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上班族小贴士 告别“电脑脸”

  1、多吃抗辐射食物

  电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

  2、多吃益眼食物

  如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

  3、调整屏幕亮度

  一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,否则影响观看效果,并且易造成眼睛疲劳,反而更伤眼睛。

  4、调整屏幕到眼的距离

  最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛。

  5、趴着睡时记得关机

  趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着电脑,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。

  6、用完电脑后洗脸

  由于静电的原因,灰尘和细菌会附着在皮肤表面,清洗可以去除,也可以去除部分电磁辐射。尤其是对女生。如果不常洗脸容易堵塞毛孔,造成很多肌肤问题,如长痘痘、黑头等。

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