孕期保健 孕妇吃什么水果祛湿

具有健脾祛湿功效的水果其实并多，而适合孕期女性进食的就更少了。那么孕妇吃什么水果祛湿好呢？今天，小编要为各位准妈妈推荐几种水果，可以帮助你健脾祛湿。脾虚湿气严重的孕妈们可别错过了。

孕妇吃什么水果祛湿

孕妇湿气重要怎么办呢？可以吃什么水果呢？西瓜可以清热解暑、利小便，西瓜皮的清利湿热功效更强大，孕妇进食后可以将湿热排出体外，孕期出现皮肤湿疹的准妈妈更要多吃西瓜。孕妇吃什么水果祛湿？甜瓜可以清暑热和解烦渴，也能利小便和通大便，孕妇进食后可以缓解小便不利、湿气严重等症状。

苹果是最为常见的水果，孕妇多吃苹果有利于健脾补气、益胃生津、润燥。孕期出现脾虚、食量不佳、胃阴亏虚或阴虚胃痛的孕妈都可以多吃苹果。孕妇吃什么水果祛湿？橙子能健脾和胃，能够调节孕期出现的食欲不振、腹胀、呕吐等问题。木瓜也能帮助孕妇祛湿，具有健脾胃、助消化的功效，可以辅助治疗胃痛和消化不良。

无花果也有健脾开胃、清热润肠等功效，湿气重会影响食欲不振、大便等，准妈妈们遇到这种情况都可以多吃无花果。鲜枣不仅能益气养血，还能补脾健胃，能够帮准妈妈们解决脾胃虚弱、大便稀溏等问题，还能补充气血，改善贫血缺血以及睡眠不安等症状。但是鲜枣不能过量进食，否则反而会助长湿气。

孕妇吃什么水果祛湿好呢？上述提到的这7种常见水果都可以帮助准妈妈们健脾祛湿。孕期脾虚湿重的准妈妈可以适量进食这七种水果。除此之外，孕妇还要少吃菠萝蜜、榴莲及芒果等热带水果，因为热带水果都会助湿。

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