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女人月经不调要先护好卵巢

原创:39健康网2017-04-13 01:38:12
专家 向专家提问 王丽萍主治医师

济南市第四人民医院 妇科

核心提示:女人月经不调,很可能是因为卵巢功能异常,因此,女人月经不调时应该要首先护好卵巢。

  月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血,如果月经迟迟不来或者异样的量多量少,都很可能预示着卵巢功能的失常,所以想要调顺月经,就要先护好卵巢。保护卵巢,你需要做好以下几件事。

  1.保持良好生活方式

  避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不喝酒。要注意月经期间的饮食和作息,经期不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。

女人月经不调要先护好卵巢

  2.避免久坐不动

  女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

  3.多吃富含含雌性激素的食物

  平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆扁豆、谷类、小麦黑米、葵瓜子、洋葱等,是最安全的补充植物性雌激素的方式,长期坚持可以有效改善卵巢健康状况

  4.保持良好情绪

  女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢的重要方式。

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月经失调也称月经不调,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。

发病部位:卵巢,子宫

就诊科室:妇科

相关症状: 月经稀少 子宫出血 小腹冷痛

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发病部位:卵巢,子宫

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