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祛湿按摩五大穴位效果好

核心提示:身体内有湿气让人非常烦恼,湿气可以使得人体出现很多的亚健康状态所以不容忽视,其实有很多方法可以去除湿气,按摩祛湿就是一种非常不错的祛湿方法,人体上有很多的穴位,对某些穴位进行按摩可以起到祛湿作用,下面就介绍一下祛湿按摩的五大穴位。

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身体内有湿气让人非常烦恼,湿气可以使得人体出现很多的亚健康状态所以不容忽视,其实有很多方法可以去除湿气,按摩祛湿就是一种非常不错的祛湿方法,人体上有很多的穴位,对某些穴位进行按摩可以起到祛湿作用,下面就介绍一下祛湿按摩的五大穴位。

百会穴

两只耳朵连线和头顶正中线的交汇处就是百会穴,百会穴的穴位大体位于人体的头顶正中央,可以用手敲打这个穴位,或者是对这个穴位进行揉搓,最好是让这个穴位产生一种发热的感觉,当然你也可以点燃艾柱熏蒸这个穴位,可以起到不错的祛湿效果。湿气入侵可以使得人感觉到头昏脑涨,就像是戴着一定沉重的帽子一样,经常刺激百会穴可以有效减轻这种感觉。

大椎穴

这个穴位在颈部的正中央,颈部与肩部交汇的地方的那条线的正中央,活动一下肩颈,不动的那个骨突就是大椎穴。低下头,用双手的大拇指来回揉擦大椎穴,一直揉搓到大椎穴发热为止,刺激这个穴位可以使得人体免疫力提高。

神阙穴

神阙穴位于肚脐眼正中央,可以顺时针按揉这个穴位,也可以点燃艾柱来对这个穴位进行熏蒸,但是需要注意的是不要太烫。这样按摩对于肠胃不适、腹胀、大便粘腻等具有非常不错的改善功效。

涌泉穴

这个穴位在足底掌心前面正中凹陷的地方。可以在每天早晚对向这个穴位进行按摩,每次按揉3-5分钟,最好是感觉到酸痛为佳,也可以用温热水泡脚,将双足的穴位各进行15-20分钟的艾炙。可以有效治疗眩晕、失眠、头痛、腰痛等。

阴陵泉学

这个穴位在人体小腿的内侧,在胫骨内侧髁后下方的凹陷处,可以用手指对这个穴位进行点压,每天早晚两次,每次按压100-150次,也可以用艾炙这个穴位20分钟。可以帮助缓解腹胀和膝盖疼痛等。

上面介绍了五个穴位的祛湿按摩方法,广大的想要去除湿气的朋友可以试一下,坚持按摩一段时间可以起到不错的效果哦。

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