长黑眼圈不仅是因为没睡够，还可能暗示这些疾病

　　一说到黑眼圈，很多人的第一反应是“没睡够”，但其实引起黑眼圈的原因，除了睡眠不足，还可能是某些疾病。　　

　　如果是熬夜、睡眠不足引起的黑眼圈，只要调整作息，保持充足的睡眠，黑眼圈自然会消失，但如果是疾病引起的黑眼圈，则应对症治疗。

　　1.过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎会导致黑眼圈，这是因为如果有过敏性鼻炎，就会经常打喷嚏、流鼻涕，而这样会导致眼睛下方的静脉窦血流回流增加，因而很容易出现黑眼圈。

　　应对方法：由过敏性鼻炎引起的黑眼圈，想要祛除首先就要积极治疗鼻炎。此外，还应该注意尽量避开过敏原，减少烟尘对鼻子的刺激，早晚温差大或进出空调房时警惕冷空气对气管的刺激，打喷嚏时注意别太用力。

　　2.慢性胃炎

　　慢性胃炎等慢性肠胃病患者，因为长期的消化、吸收功能减退，也会出现黑眼圈。慢性胃炎引起的黑眼圈通常颜色较深，多呈浅蓝色，而且黑眼圈的范围也比较大。

　　应对方法：对症治疗，治好了胃炎，黑眼圈自然会消失。此外，日常应注意饮食清淡，忌暴饮暴食，以免刺激肠胃，引起不适。

　　3.慢性肝病

　　慢性肝病也会导致黑眼圈。长期的肝功能不正常，会阻碍血液循环，造成淤血在眼睛周围沉积，从而出现黑眼圈。有研究发现，约20%的肝病患者在眼眶周围都会有色素沉积，即“黑眼圈”。

　　应对方法：积极治疗疾病，注意饮食，在补充营养的同时还要注意减轻肝脏负担。　　

　　4.肾虚

　　肾虚也会导致黑眼圈。中医认为，肾精亏少会使我们的眼睛缺少精气的滋润，主要表现为双目无神，眼圈发黑。所以，如果长期生活不健康或性生活过度引起肾虚，就会导致黑眼圈。

　　应对方法：防肾虚首先要保持规律的作息，少熬夜，防止过度劳累，避免性生活过度。平时可多吃补肾的食物，如黑豆、黑米、山药、牛肉等。

　　5.月经不调

　　月经不调和痛经也容易引起黑眼圈。中医认为，女性月经不调、痛经通常是由气滞血淤引起的气血运行失常导致，气血运行失常会导致淤血在面部沉积，从而引发黑眼圈。

　　应对方法：如果是月经不调或痛经导致的黑眼圈，则只要调理好月经，黑眼圈自然就会消失。

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