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龙眼的功效与作用 这种食物能怎么吃

2017-04-26 09:00:0039健康网
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核心提示:龙眼的功效与作用有哪些呢?这种食物对我们的大脑有好处,能让记忆变得更强;利用龙眼也能进行全身调理,让自己睡个好觉;还能加快动脉血的流动,让血脂降下来。

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有时候我们也会被龙眼叫作桂圆,很多人对它都甚是喜爱,会将它作为小零食来吃。龙眼的功效与作用有很多,对健康大有俾处。不过,除了生吃以外,它还有更多丰富多样的吃法等着大家发现呢?

龙眼的功效

那龙眼的功效与作用都有哪些呢?这种食物对我们的大脑有好处,能让记忆变得更强。靠大脑吃饭的人,坚持每天吃龙眼,大脑就没有那么疲劳了。此外,这种东西的也能为我们的身体注入能量,经常睡不着、忘这忘那的人更得多吃。气血不足的女孩子多吃龙眼尤其有益。

晚上时常睡不着,是很痛苦的,人会变得焦躁,内分泌也不正常。这种不妨利用龙眼来个全身调理,让自己从此睡个好觉。桂圆肉还能加快动脉血的流动,让血脂降下来。目前大家最怕的疾病就是癌症了吧,如果大家想防癌就要多吃龙眼,它可以阻止癌性物质发展。

龙眼的吃法丰富多样,可与鸡蛋一起熬汤或熬粥。将其用水煮十五分钟,加入鸡蛋,也可以加点大米一起煮,吃的时候可用点红糖调味。龙眼和莲子也经常被人发配着食用,方法也不难,只要把它们一起煎汤就可以,可以再早晚都喝一点,能帮助我们调治贫血等问题。

龙眼和红枣一起熬粥又是一种吃法,把他们清洗干净,加水和红糖煮汤,喝。这种吃法更适合常发生心悸的朋友。而且,加点莲子一起煮汤会更好。龙眼的吃法还有和花生一起煮汤,这种吃法则可以帮大家养心、增强体质,较适合心脾虚弱、脸色发黄的女孩子。

我们还可以用山药和龙眼来熬粥喝。将山药片和龙眼加水煮粥,在早晨睡醒后喝一碗,晚上睡前再喝一碗。或者在早晨用一些龙眼和栗子熬点粥来喝,这两种吃法主要功能是解决腰膝酸痛。以上就是关于龙眼的功效与作用、还有各种吃法的介绍,希望对大家有所帮助。

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