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如果你爱吃这4种水果,怀孕头三个月请戒掉

原创:39健康网2017-05-02 01:38:29
专家 向专家提问 付贵明副主任医师

威县疾病预防控制中心 妇产科

核心提示:对于孕妇来说,需要补充多种营养素,中国人一向认可食补,从食物中补充好过吃药。而很多水果都含有多种维生素、矿物质、各种营养素等,而且口感都很好,非常适合孕妇日常营养素的补充,所以能看到很多女性在怀孕后吃水果的频率更高了。

  对于孕妇来说,需要补充多种营养素,中国人一向认可食补,从食物中补充好过吃药。而很多水果都含有多种维生素、矿物质、各种营养素等,而且口感都很好,非常适合孕妇日常营养素的补充,所以能看到很多女性在怀孕后吃水果的频率更高了。

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  但是,怀孕毕竟是一个特殊的时期,由于一些水果本身会造成身体的某些反应,反而对怀孕不好,因此,不是所有的水果都适合在怀孕的孕早期吃,尤其是这三种水果,孕早期请告别它们。

  桂圆

  桂圆对于孕早期的孕妇来说,也是不宜多吃,甚至是不能吃的水果。桂圆是益气补血的食物,可以养血安神,但对于孕早期的孕妇来说,由于怀孕会造成体质改变,大多为阴虚内热的,所以会经常觉得上火、口干等,但是桂圆刚好不适合阴虚内热体质的人食用,因为桂圆是益气补血,吃了容易上火,会加重孕妇体质的内热,可能会导致胎动、腹疼、动血等情况,严重的还会造成流产,因此桂圆也被很多孕妇称为“禁果”。孕早期如果想吃,可以偶尔进食一、两颗,千万不能多吃。

  山楂

  孕妇爱吃酸,酸甜可口的食物是很多孕妇的大爱,尤其有一些女性在怀孕后变成嗜酸,这时山楂就成了她们的首选。但山楂在孕早期不能多吃。山楂从中医的角度来说,也有活血化瘀的功效,而且山楂对于子宫有兴奋作用,可能会造成子宫收缩,孕早期过多食用山楂会有流产的危险。孕早期建议尽量不要吃山楂,偶尔吃一次也要留意自己的身体情况。如果有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的先例,则严禁吃山楂,以免发生意外。

  榴莲

  榴莲的营养相当丰富,其中含有糖分13%,碳水化合物11%,蛋白质3%,脂肪2%,还有维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,对普通人来说是一种健康食品。但是,问题就出在它的主要成分上了,含糖量和碳水化合物都很高,还有脂肪,导致榴莲这种水果的热量很高,每100g榴莲就有100千卡热量,常吃的后果之一就是由于高热量,造成孕妇上火,引发胎热,损害胎儿的健康。

  另外更严重的是导致孕妇容易长胖,并且容易造成血糖升高。对于孕妇来说,血糖高一个是可能造成孕期糖尿病,会导致羊水过多,还可能会造成胎儿巨大,造成分娩困难,增加难产、产后出血的发生几率,严重的还可能会导致流产、早产、死产等危险。

  有如此严重的后果,作为孕妇的你,不如跟榴莲暂时说再见吧。如果实在是太喜欢吃控制不住,那么,也请克制,每周吃一两次,每周不超过一小片,解解馋即可。

  木瓜

  作为女性,谁不知道木瓜能丰胸呢?木瓜胡萝卜素和丰富的维生素C,营养全面,木瓜中的蛋白分解酵素有助于分解蛋白质和淀粉,胡萝卜素有很强的抗氧化能力,增强人体免疫力。但是,孕早期的孕妇是要少吃,最好是别吃的。

  首先,木瓜中含有一种物质叫木瓜苷,它具有增加子宫收缩的作用,这样的情况可能会造成引起先兆性流产的征兆,严重的会导致胎儿流产。其次,木瓜里含有木瓜蛋白酶,具有活血化瘀的功效,同时还含有女性荷尔蒙,多吃会干扰孕妇身体荷尔蒙的变化,也会有流产的危险。第三,木瓜是寒凉的食物,对于孕妇来说,偏寒性的食物尽量不要吃,容易造成腹泻,影响身体健康。如果对木瓜会过敏,无论是否怀孕,都不应该吃木瓜。

  另外,还有一些水果虽然好吃,但对于孕妇来说不宜多吃。

  菠萝:菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质,口感酸甜,营养丰富,也是孕妇喜欢吃的。但菠萝吃多了易上火,孕妇应少吃。如果有胃溃疡或发烧湿疹则不宜吃。

  桃子:桃子中含有丰富的维生素、矿物质、铁元素等胎儿需要的物质,对孕妇来说适当吃一些是有好处的。但桃子吃多了易上火,且容易造成便秘,所以不宜多吃。

  李子:李子性寒,含有大量的果酸,吃得过多可能会的腹泻,所以对于脾胃虚弱、肠胃消化不良的孕妇来说,还是少吃李子为好。

  怀孕是一个漫长而艰辛的过程,女性的身体在怀孕期间与平时有很大的变化,一些我们日常吃着没事的食物,在怀孕期间就要特别留意,为了自己和宝宝的健康,适当的忌口是有必要的,水果好吃、营养丰富,但也要有选择地吃。

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就诊科室:产科

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