孕妇吃火龙果 可养胃解毒

　　孕妇在怀孕期间，需要补充各种营养素，一般尽量是以食补为主，但还是有很多食物孕妇是不有吃或者少吃的，比如高糖高油高脂肪的食物。水果虽然健康，但有一些水果含糖量高，不适合孕妇吃，有一些水果甚至可能会造成孕妇的身体不适，因此孕妇吃水果也是需要选择的。那么，孕妇能吃火龙果吗？孕妇吃火龙果有没有什么坏处？

　　火龙果是一种营养丰富的水果，含有植物性白蛋白及花青素、各种维生素和水溶性膳纤维，火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效，一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，是一种营养价值高，并且很健康的水果。

　　孕妇是可以吃火龙果的，而且基本上没有什么坏处。

　　调节血压：火龙果具有调节血压的作用，有些孕妇在孕期很可能会患上妊娠高血压，不妨吃一些火龙果来调节血压，具有较好的降血压作用。

　　缓解便秘：火龙果中含有大量的粗纤维，能促进肠道的蠕动，从而帮助孕妇排出宿便，以达到缓解和预防便秘的作用。

　　预防贫血：火龙果中含有一定量的铁元素，经常吃火龙果可以起到补铁的作用，从而有效地预防缺铁性贫血。

　　美白肌肤：火龙果中含有大量的维生素c，这种维生素是一种很好的抗氧化剂，能抑制黑色素的合成，从而起到淡化黑色素、美白肌肤的作用。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。

　　养胃解毒：火龙果中含有一种植物蛋白，不仅可以保护胃黏膜，还可以对孕妇体内含有的一些重金属具有一定的解毒作用，所以，孕妇吃火龙果可以养胃解毒。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。