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女性月经量少多喝4种汤

核心提示:月经量少,是月经不调的表现,日常可通过饮食进行调理。

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  月经量少,是月经不调的表现,通常还会伴有头晕头痛、乏力、精神疲倦、睡眠不好等症状。月经量太少的女性,日常可多吃点含铁的食物,如乌骨鸡羊肉鱼子青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。小编给大家推荐几款适合月经量少的人喝的补汤。

  山楂红花

女性月经量少多喝4种汤

  使用山楂和红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,是十分有效的。

  做法:先将山楂洗净,剔去果核,炒锅上火,加入水,加入山楂、红花,用武火煮沸后,改用文火煮至架烂,调入白糖即成。

  黑木耳大枣汤

  黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血

  做法:大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。

  枸杞红枣乌骨鸡

  乌骨鸡含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,对妇女缺铁性贫血症等有明显功效,尤其对体虚的人效果更佳。

  做法:枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。

  猪腰黑豆汤

  对于女性来说,黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的异黄酮和女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足引起的各种症状。

  做法:猪腰剖洗干净,去臊味,用开水浸泡3分钟。把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入锅中小火煮30分钟。最后加入猪腰,继续用小火炖熟即可。

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