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女性多吃点竹笋对抗皱纹很有效果哦!

核心提示:竹笋中含有的酪氨酸虽然对于女性美容来说存在隐患,但其对于抑郁状态具有良好的缓解作用。抑郁是因为脑内酪氨酸浓度低下造成的。女性朋友多吃点竹笋是很有抗皱功效的哦!

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  竹笋中含有的酪氨酸虽然对于女性美容来说存在隐患,但其对于抑郁状态具有良好的缓解作用。抑郁是因为脑内酪氨酸浓度低下造成的。女性朋友多吃点竹笋是很有抗皱功效的哦!

  五月阴雨天,心情抑郁吃点竹笋

  竹笋中含有的酪氨酸虽然对于女性美容来说存在隐患,但其对于抑郁状态具有良好的缓解作用。抑郁是因为脑内酪氨酸浓度低下造成的。人体体内的多巴胺能够促进人产生干劲,去甲肾上腺素也能在人感到压力大时促进身体自愈,而酪氨酸的存在对于多巴胺及去甲肾上腺素的合成是必不可少的。一旦缺少酪氨酸,人体容易进入抑郁状态,同时会造成没有干劲、抗压力下降等后果。

  竹笋对减肥和解宿醉都有良好功用

  竹笋中由于含有丰富的不溶性膳食纤维,具有良好的整肠作用,其含有大量的钠,能够有效预防水肿。同时,由于笋有良好的利尿作用,能够让人体尽早将酒精排出体外,对于预防宿醉也有良好的效果。

  如何搭配食材竹笋营养摄入更好?

  在食材搭配方面,由于食物中含有的蛋白质会妨碍酪氨酸的吸收,因此不推荐与高蛋白食物一同食用。如果想让大脑尽可能多地获取酪氨酸,最好和糖一起食用,比如“竹笋盖饭”之类的就可以说是黄金搭配食谱了。

  竹笋营养丰富功能多,女性夏季进食要注意

  但是爱美的女性需要特别注意的是,竹笋虽然好,但是吃多了容易导致酪氨酸摄入过多,进而引起皱纹发生。除了竹笋,女性很喜欢的乳酪鳄梨香蕉等食材中也含有丰富的酪氨酸。

  什么是酪氨酸?

  酪氨酸是氨基酸的一种,是合成肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经传递物质的原料。不仅如此,它还是头发及皮肤中含有的黑色素的原料,利用其属性可配合生产日晒着色乳等产品。

  哪些食物含有酪氨酸?

  含有酪氨酸最明显的食材就是苹果。苹果中含有的酪氨酸与空气接触后,受到酪氨酸酶的作用后被氧化,此时由于黑色素生成,人们就会看到苹果的表面出现了红褐色。香蕉和鳄梨也是同样的原理,酪氨酸与空气接触后变色的情况不在少数。

  酪氨酸有什么优缺点?

  由于酪氨酸会因酪氨酸酶发生化学反应,生成黑色素,因此,如果过多摄入的话会导致肌肤起皱纹和色斑。但是也有防止酪氨酸酶活性化的方法,那就是维生素C。维生素C能够抑制酪氨酸的作用,也就是说,如果摄入过多酪氨酸但是维生素C摄入不足的话,一旦晒太阳就很容易产生黑色素,导致皮肤晒黑、起皱。

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