3大日常习惯让女人老得很快

　　睡眠不规律，天天喝咖啡……这些习惯都会让人提前衰老，女性朋友尤其要注意。

　　1.睡眠不规律

　　在繁忙的工作日，我们往往只有几个小时的睡眠时间，于是，到了周末就拼命的睡上十几个小时，这样似乎就能补足那些缺失的睡眠。但事实上，这比缺乏睡眠更糟糕，因为突然改变的睡眠习惯，或扰乱身体细胞的更新重建。

　　2.每天喝希腊咖啡

　　这种上面覆盖着奶泡的冰咖啡，对于身体健康简直是双重的打击。过多的糖分会分解皮肤中的胶原蛋白（结缔组织，可让你看起来更年轻），更胜咖啡因在抗衰老方面的有益作用。此外，反复的使用吸管，可能让你的嘴唇周围生成更多的细纹。

　　3.恐惧和焦虑

　　研究表明，习惯性的恐惧和焦虑，而非轻度的、偶尔的反常行为，只一种病态的心理类型，与染色体的变异有关，可以让人衰老的更快。

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