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3大日常习惯让女人老得很快

核心提示:我们的生活习惯影响着我们的健康,下面这几个习惯会女人老得很快,大家还是赶紧戒了吧。

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  睡眠不规律,天天喝咖啡……这些习惯都会让人提前衰老,女性朋友尤其要注意。

  1.睡眠不规律

3大日常习惯让女人老得很快

  在繁忙的工作日,我们往往只有几个小时的睡眠时间,于是,到了周末就拼命的睡上十几个小时,这样似乎就能补足那些缺失的睡眠。但事实上,这比缺乏睡眠更糟糕,因为突然改变的睡眠习惯,或扰乱身体细胞的更新重建。

  2.每天喝希腊咖啡

  这种上面覆盖着奶泡的冰咖啡,对于身体健康简直是双重的打击。过多的糖分会分解皮肤中的胶原蛋白(结缔组织,可让你看起来更年轻),更胜咖啡因抗衰老方面的有益作用。此外,反复的使用吸管,可能让你的嘴唇周围生成更多的细纹。

  3.恐惧和焦虑

  研究表明,习惯性的恐惧和焦虑,而非轻度的、偶尔的反常行为,只一种病态的心理类型,与染色体的变异有关,可以让人衰老的更快。

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