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女性日常4个习惯最伤脚

原创:39健康网2017-06-07 01:41:41
专家 向专家提问 方小玲副主任医师

黄山市徽州区妇幼保健计划生育服务中心 妇产科

核心提示:穿不合脚的鞋,做不正规的足疗,这些习惯都会伤害你的双脚,赶紧戒掉吧。

  又到了穿凉鞋的季节,裸露在外的双脚是否漂亮、健康,和你的日常保养有关。我们日常的一些习惯其实很伤脚,女性朋友一定要注意避免。

  1.穿不合脚的鞋

  有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。

女性日常4个习惯最伤脚

  这不是耸人听闻,鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等,所以一定要慎重选择鞋子。

  2.不注意双脚的干燥度

  香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的,所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡,那记得带上夹脚拖,没有带也不必恐慌,可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。

  3.不正规的足疗

  足疗能让人放松,但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。

  如果出现这样的问题,就要在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构,并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话,回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。

  4.公用瑜伽毯

  瑜伽毯是跖疣传播者(发生在足底的寻常疣,由病毒感染引起的,可通过皮肤微小破损自身接种传染),汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播,特别是公用的毯子更易造成香港脚和跖疣。

  而且人类是疣类传播的主要载体。所以带上自己的瑜伽垫,或准备一双袜子,再忘我的进入瑜伽世界吧。

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踝关节是人体重量最大的屈戌关节,是由胫腓骨下端的内外踝和距骨组成,距骨由胫骨的内踝、后踝和腓骨的外踝所组成的踝穴所包绕,由韧带牢固地固定在踝穴内。因距骨体处于踝穴中,周围有坚强的韧带包绕,牢固稳定。当踝关节遭受强力损伤时,常常合并踝关节的骨折脱位,而单纯踝关节脱位也极为罕见,多合并有骨折。而以脱位为主,合并有较轻微骨折的踝部损伤,简称为踝关节脱位。踝关节脱位多为间接暴力所致,如踒、扭而致伤。常见由高处跌下,足部内侧或外侧着地,或行走不平道路,或平地滑跌,使足旋转,内翻或外翻过度,往往形成脱位,且常合并骨折。按脱位的方向可分为:外脱位,内脱位,前脱位,后脱位。一般内侧脱位较多见,其次是外侧脱位和开放性脱位,后脱位少见,前脱位则极少见。

发病部位:关节,足部

就诊科室:骨科,中医科,急诊科

相关症状: 踝关节肿胀 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形

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