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备孕期吃四类食物促排卵,让受孕率翻倍

核心提示:大多数夫妻的备孕都需要一个过程,为了尽量缩短备孕的过程,尽快怀孕,增加受孕的几率,部分女性会在备孕期间想尽办法促进排卵,除了用药治疗,从饮食方面下手也是很不错的方法。那么,在备孕期间吃什么能够促进排卵呢?

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  怀孕说复杂也复杂,说简单也简单,大多数夫妻的备孕都需要一个过程,为了尽量缩短备孕的过程,尽快怀孕,增加受孕的几率,部分女性会在备孕期间想尽办法促进排卵,除了用药治疗,从饮食方面下手也是很不错的方法。那么,在备孕期间吃什么能够促进排卵呢?

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  备孕期吃四类食物促排卵

  第一类:富含蛋白质的食物

  备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋牛奶等食物,将身体健康调整到一个最佳状态,促进排卵,以及为以后的受孕打下良好的基础。

  第二类:豆制品

  备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素,可以模仿成人体的性激素,如果女性排卵不正常,就可以多一些豆类和豆制品,刺激磁性激素的分泌,这样有助于排卵。

  第三类:谷类食物

  跟豆类食物一样,谷类食物中也含有植物雌激素,备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香葵花子洋葱等,这些食物中都含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

  第四类:甲鱼

  备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵,因为甲鱼汤可以促进卵泡发育,由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的,所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。

  饮食是促进排卵的重要手段,但要怀孕的话,受孕也是十分关键的,那要怎样才能快速受孕呢?

  5个技巧增加受孕几率

  技巧一:保持良好的心态

  不良的情绪会大大降低受孕的几率,保持心情舒畅,用平常心对待受孕这件事,更有助于受孕。

  技巧二:把握好时间

  综合考虑的季节、气候、养胎、疾病、坐月子等因素,一般来说,七、八月份以及四、五月份是最适合生产的时间。而在一天当中,5—7点是精力旺盛的时间,身体条件较好,适合生产。

  技巧三:排卵期同房

  计算好排卵期,在排卵日前后同房,可以增加受孕机率,如果月经不规律,可以通过B超监测确定排卵期。

  技巧四:控制同房次数

  并不是同房次数越多,受孕的几率越大。同房次数不宜过频,建议排卵期隔天同房一次,保证精子质量,还有利于受精。

  技巧五:掌握易受孕的姿势

  男上女下体位是很容易受孕的体位,如果女性的子宫后位,一般建议用后入式的体位,帮助受精。

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