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女人补血的7大误区 小心越补越虚

核心提示:气血足的女性看上去面容姣好,而气血不足的女人则脸色黯淡,毫无精神。补气血对女人来说异常重要,然而有许多女性却踏入了补血一个又一个雷区,不但不能起到补血作用,反而越补越虚。那么,女人补血误区有哪些呢?下面小编为大家整理了女人补血的7大误区。

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  气血足的女性看上去面容姣好,而气血不足的女人则脸色黯淡,毫无精神。补气血对女人来说异常重要,然而有许多女性却踏入了补血一个又一个雷区,不但不能起到补血作用,反而越补越虚。那么,女人补血误区有哪些呢?下面小编为大家整理了女人补血的7大误区。

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  女人补血的错误观念有哪些?女人补血的7大误区

  女人补血误区1:只吃红枣就能补血

  红枣是补血佳品没错,但如果你仅仅只吃红枣,补血效果是相对比较微弱的。如果将红枣与其他食材一起进行炖煮,或将其与葡萄干、桂圆肉等食物一起食用,补血的效果才会比较理想。另外,红枣吃多了容易使肚子胀气,如果你怕胖,建议你不要吃太多。

  女人补血误区2:贫血就吃补血保健品

  许多女性知道自己属于贫血后,总会听信电视广告,购买一些保健品来吃,期望保健品能改善自己的贫血症状。其实,对于贫血的治疗,女性不能依靠保健品,如:某一女性朋友若是缺铁性贫血,就应该补铁,而不能靠保健品。

  女人补血误区3:红糖补血功效明显

  每当月经过后,身边朋友都会建议女生多喝点红糖水来补充失去的血液。红糖水真的可以治疗贫血吗?其实不然,红糖虽然具有活血化淤的功效,但效果并没有民间说的那么神奇,况且市面上销售的红糖许多都纯度不够,里面还掺杂着许多杂质。

  女人补血误区4:把血虚当贫血

  血虚等于贫血?贫血和血虚还真不是一回事!通俗来讲,血虚属于中医概念,而贫血属于西医概念,贫血需要通过实验室检查,判断血红蛋白值来判断。我们不能直接将血虚当成贫血,在治疗上我们应该根据自己的实际情况,采取相应的检查,选择对应的中医药进行治疗。

  女人补血误区5:补血就该多喝牛奶

  牛奶虽然营养价值高,但却不能帮助人体吸收铁,有时候还会妨碍人体对铁的吸收。生活中如果在补充含铁食物,建议不要与牛奶同食,防止肠道中已有的铁物质含量降低。

  女人补血误区6:补血要多吃猪肝

  猪肝确实具有补血效果,但由于猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种代谢物都会经过,里面含有大量的毒素,如果大量地吃,有时候反而会影响健康。

  女人补血误区7:贫血好转后就可以停用铁剂了

  贫血患者去医院就诊后,患者通常会在医生的指示下服用铁剂,如果发现自己的贫血症状好转后,建议不要停止服用铁剂,正确的做法应该是:服用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。

  以上就是关于女人补血误区的全部介绍,希望所有被贫血困扰的女性们看后能正确补血,争取早日摆脱贫血,恢复气血足、元气足的年轻状态。

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