三、宫寒怎么调理
1、多服用姜。
姜可作为调味品,也具有驱寒的功效。月经期的女性可以随身携带包装的姜片,身体不舒服时吃一口,还能缓解晕车现象。
2、适当喝温补的汤。
汤是一个非常好的营养品。冬天喝一些具有保健功效的汤,不仅养身体,还能让身体发热驱寒。
3、饮品以温热为主。
平时喝水或饮料时,要以热为主,就算是夏天,也可以喝温水,切不可喜凉。
4、快步走。
宫寒的女性也是可以通过运动来改善的,快走便是一种非常好的有氧运动。快走时对子宫进行了锻炼,也能使身体发汗,排出体内的寒气。
不管是先天的还是后天的,我们都可以通过后天的锻炼来缓解。女性的身体要比男性娇弱得多,平时更要注重保养,才能保证身体的健康。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。