手脱皮缺什么维生素 该吃哪些食物比较好

　　相信很多人在天气干燥的时候都会出现自己手部脱皮的问题，严重的甚至还会因为干燥出现裂口、出血等情况，会给脱皮者本身带来疼痛不适等影响。那手脱皮缺什么维生素?该吃哪些食物比较好呢?下面我们一起来详细了解一下!

　　手脱皮缺什么维生素?与维生素a缺乏有关!

　　维生素a是很多食物当中都含有的一种维生素成分，它是脂溶性维生素，主要的功能作用就是对皮肤表层起到保护的功效。日常生活中如果出现维生素a缺乏的话，就有可能会使得皮肤干燥脱皮，其中主要以手部和脚部脱皮为主。

　　对于维生素a缺乏引起的手脱皮问题，建议多吃点动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肉以及胡萝卜等，这些食物都是维生素a含量丰富的食物，多吃点效果是非常不错的。

　　手脱皮缺什么维生素?与维生素c缺乏有关!

　　现实生活中很多人都会出现挑食的不良习惯，而挑食会导致身体内营养元素不平衡，尤其容易出现维生素缺乏的情况。而维生素C缺乏会引起手部脱皮的问题，建议多吃点维生素C含量丰富的水果，对手部皮肤的恢复都会有比较好的效果。

　　手脱皮缺什么维生素?与维生素e缺乏有关!

　　手部脱皮同样与维生素e的缺乏大有关系，建议每天在洗手后坚持涂抹上护手霜，同时也可以使用维生素e来涂抹;另外也可以多吃点维生素e含量高的食物，其中梨等水果都可以多吃。

　　以上就是关于手脱皮缺什么维生素的相关内容介绍。手部脱皮后对外刺激会比较敏感，其防御能力也会有所下降，因此除了要及时补充维生素以外，也许就减少接触刺激性化学物品，以免对手部带来刺激，导致手部不适的情况。

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