悄悄的告诉你美白养颜食谱

女性天生爱美，所以想尽方法来养颜美白。在这一过程中，一些青年女性采用了饮食疗法。主要是因为，听说这样的方法不但具有美容效果，还对健康有利。所以，当前的年轻人对于食疗下的养颜美白很是崇拜。那么美白养颜食谱都有哪些呢？

不可否认，良好的心态、合理的饮食对于美白养颜具有积极的作用。可见饮食的科学与否对于面部肌肤的影响还是非常大的，以下将美白养颜食谱为您进行简单的介绍。

美白养颜食谱之一：红豆汤

以红豆为原料而后用清水熬汤，将其熬制成粥以后再加入少量的白糖，经常饮用可起到一定养颜美白的作用。

美白养颜食谱之二：绿豆配金银花

选绿豆、金银花为原料，而后用清水熬煮，金银花不与绿豆同煮，需在开锅以后放入金银花熬制成汤。

美白养颜食谱之三：小米加桂圆

在做小米粥时放入适当的桂圆、枸杞、冰糖，熬出的粥既具有养胃的作用，又可起到养颜美白的功效。

美白养颜食谱之四：红枣枸杞泡水

红枣与枸杞熬煮成汤后可起到养生美容的效果，也可用热水冲泡，相对熬制这种方法更为简单一些。

美白养颜食谱之五：柠檬汤

柠檬具有美容功效，不过味涩，可以用清水熬煮5分钟左右后，向其内加入红糖。红糖调血，此时的柠檬汤养颜美白又补血，为养生好汤品。

以上将美白养颜食谱为您进行简单的介绍，事实上还有很多食谱具有养颜、美白的效果，例如南瓜银耳汤等等。您可根据自己的口味，有选择的烹制。也可时常的换一换口味，经常吃一种食物难免有排斥感，换样来做着吃效果会更好一些。事实上，这些饮食在起到养颜美白功效的同时，都具有一定的养生效果，可经常食用。

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