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孕妈妈能吃榴莲吗?孕期吃榴莲要注意什么?

核心提示:孕期能吃榴莲吗?孕妇在饮食上有很多需要注意的地方,那么在怀孕时能不能吃榴莲呢?怀孕时吃榴莲要注意什么?

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  榴莲有“水果皇帝”之称,营养价值非常高,但由于榴莲有特殊的气味,有很多人不喜欢它,但也有许多吃榴莲的人对它爱不释手。

榴莲

  孕妇能吃榴莲吗?

  中医认为,榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质女性的理想滋补食品。

  榴莲含有丰富的蛋白质维生素,营养丰富,除了糖份含量高之外,还含有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等,非常适合孕妇和产后妈妈食用。

  孕妇吃榴莲应注意哪些问题?

  孕妇虽然可以吃榴莲,但是也要注意适量食用,因为榴莲所含热量和糖分较高,500克果肉就含500千卡热量,孕妇经常把榴莲当补品食用的话,容易导致血糖升高,宝宝体重增加。

  榴莲虽富含纤维素,但在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘,对于本来就容易便秘的孕妇来说,负担反而加重,因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温,吃多易导致上火,出现喉咙疼,烦躁失眠,引发孕妇胎热,影响宝宝健康

  一般来说,健康人一天食用榴莲不应超过两瓣,孕妇则应吃得更少,一天最好别超过一瓣,同时注意不要天天吃。

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