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月经不调的女性试试这些食疗方法

原创:39健康网2017-06-29 01:10:50
专家 向专家提问 方小玲副主任医师

黄山市徽州区妇幼保健计划生育服务中心 妇产科

核心提示:内分泌紊乱、月经不调、痛经……这些健康问题困扰着不少女性,尤其是月经不调,经常经期不准、出血量过多或过少等,着实让女性头疼。引起月经不调的原因主要是内分泌失调、心理压力大等,可以通过食疗的方式去做调理,同时有月经不调的女性也应该调整自己的日常生活习惯,以改善月经不调症状。

  内分泌紊乱、月经不调、痛经……这些健康问题困扰着不少女性,尤其是月经不调,经常经期不准、出血量过多或过少等,着实让女性头疼。引起月经不调的原因主要是内分泌失调、心理压力大等,可以通过食疗的方式去做调理,同时有月经不调的女性也应该调整自己的日常生活习惯,以改善月经不调症状。

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  月经不调的饮食注意:

  饮食应以清淡且富有营养为主,日常注意补铁和维生素C,维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。日常可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  月经不调的食补方:

  鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

  大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

  龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

  鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

  红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

  当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

  

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月经失调也称月经不调,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。

发病部位:卵巢,子宫

就诊科室:妇科

相关症状: 月经稀少 子宫出血 小腹冷痛

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发病部位:卵巢,子宫

就诊科室:妇科

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