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引起皱纹的六大不良习惯 如何做才能缓解衰老?

核心提示:女人最怕容颜老去,满脸长出一堆皱纹,让美丽大打折扣。那么,怎样缓解衰老呢?先把这六个坏习惯丢掉吧。

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  皱纹,向来是女人的天敌,一旦脸上出现了皱纹,美丽形象就会大打折扣了。我们日常生活中一些坏习惯会让皱纹越长越多,皱纹越多就会越显老,怎么做才能缓解衰老?接下来一起来了解一下。

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  ◆引起皱纹的六大不良习惯

  脸部皱纹影响健美。皱纹的产生,有些是由于个人生活习惯及一些表情引起的。请注意改正以下不好的习惯:

  1、眯眼睛

  在耀眼的阳光下,有的人习惯眯起眼精看东西;有的人患近视眼不愿戴眼镜,而把眼精眯起来看东西,久而久之,眼围便布满了小皱纹。

  2、皮笑肉不笑

  有些人笑力只动嘴角,相应嘴角上也就有了很多的皱纹。

  3、单侧咀嚼食物

  单侧嚼食,会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系,颔骨、颔咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激,久而久之会使颔骨骨质畸形,肌肉萎缩,脸部左右不对称。

  4、浓妆过夜

  浓妆过夜是美容之大忌。化妆品留在脸上过夜,阻塞毛孔,渗入及肤後,会造成皮肤损害。擦粉过度,会使皮肤变粗糙或生出斑点。

  5、蒙头睡觉

  会使脸部皮肤干燥,唇部皮肤容易乾裂脱皮。

  6、吸烟

  吸烟者,其眼外久皱纹会过早地呈现出来。因为香中的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有破坏作用,能影响皮肤的血液循环,造成营养障碍。加上香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合,降低了血红蛋白的带满功能,造成皮肤缺氧。

  ◆怎么做才能缓解衰老?

  1、多按摩肌肤

  女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程,特别是25岁~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化,使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快,因此细胞也就无法支撑肌肤结构,从而出现衰老的问题,所以日常更要注意多按摩皮肤,可以配合精油进行按摩。

  2、常洗脸

  常洗脸不仅可以保持脸部的清洁,同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决掉,可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅,促进皮肤正常的新陈代谢,更有利于抗衰老,美白。

  3、多喝水

  皮肤水水嫩嫩,看起来有弹性,人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水,甚至已经出现缺水的问题的话,那么皮肤的水份就会大量的流失,特别是随着年龄的增长,肌肤内的水份、胶原蛋白流失得更快了,所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩,另外建议除了要多喝水外,事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品,这样才能使皮肤富有弹性。

  4、多补充胶原蛋白

  胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分,而女性随着年龄的不断增长,体内的胶原蛋白流失得更快,因此为了保持皮肤的弹性,建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物,这样也可起到抗衰老的作用。

  5、吃好早餐

  很多女性担心肥胖因此拒绝早餐,事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题,同时还可以保证免疫系统年轻化,这里建议早餐不仅要吃,而且要吃得健康,健康的早餐应该包括水果,奶制品,蔬菜,谷类等食物。

  6、按时睡觉

  几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了,建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。

  7、随着皮肤的节奏行事

  每一天、每一个星期、甚至每一个月,皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏:其活力最低的时间约在下午四点钟左右,而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后,用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点,喝杯下午茶后,顺手给额头补充点。

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