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卵巢保养吃什么好?女人保养卵巢多吃这些食物

核心提示:卵巢保养吃什么好?卵巢是女性很重要的器官,你知道吃什么能有助卵巢保养吗?

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  4、卵巢保养注意高钙饮食

  如果能在每天的饮食中摄取足够的钙质,也有助降低卵巢癌的发生率。有研究显示,钙质摄取不足的女性卵巢癌的发生率会增加近40%。因此女性朋友在日常饮食中要多吃一些高钙食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。有必要时也可以服用钙片。


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