问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 女性 > 简单生活私密事 > 正文

女人气血两虚怎么调理好?5招调出好气色!

2017-07-20 00:24:2939健康网
栏目关注:
核心提示:女人气血两虚怎样调理好呢?怎么才能调理出好气色?

   气血两虚如何调理?由于生理特点,女性很容易出现气血两虚的症状,具体表现为面色苍白,容易头晕,心悸心慌,失眠多梦,头发枯黄、便秘等。那么女性朋友如果出现了气血两虚的症状,要如何调理呢?

青年 女 头痛 生病 太阳穴_28157674_xxl

  气血两虚通过5个步骤来调理

  1.气血两虚要调脾胃

   中医认为脾胃是气血的生化之源,因此补气血就要注意脾胃的调理。脾胃调理可以从饮食入手,多吃南瓜山药莲子扁豆薏米等对健脾开胃有益的食物。另外还可以喝参芪术茶,具体制作方式为:党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山3克、升麻3克,加水适量煎煮约400克的茶汤,兑入适量花茶,至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。

  2.气血两虚要养肝血

   肝脏的状况对气血状态也有影响,中医认为肝藏血,有助脾胃运化的功效,所以要想气血调理得好,养肝血也是必不可少的一个步骤。

   情绪和精神状态都会对肝脏健康造成影响,暴躁易怒、失眠等情绪状态都会伤肝耗血,造成气血损耗,因此在日常生活中我们要学会调节情绪,同时避免熬夜,保证充足的睡眠。


39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
梅泉副主任医师 宜昌市第二人民医院  妇产科

《Construction and Identification of a Yeast Two-Hybrid Bait Vector and its Effect on the Growth of Yeast Cells and the Self- Activating Function of Reporter Genes for 本人主持的科研课题《酵母双杂交系统筛选HPV18 E6相互作用蛋白》经宜昌市科技局鉴定为国内领先水平,被湖北省科学技术厅认定为湖北省重大科学技术成果,并获得宜昌市科技进步三等奖。

特别策划
心虚
  • 十全大补酒

    用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 通心络胶囊

    益气活血,通络止痛。用于冠心病心绞痛属心气虚乏、血瘀络阻证,症见胸部憋闷,刺痛、绞痛,固定不移,心悸自汗,气短乏力,舌质紫暗或有瘀斑,脉细涩或结代。亦用于气虚血瘀络阻型中风病,症见半身不遂或偏身麻木,口舌歪斜,言语不利。[详细]

    去看看 ¥33.4
  • 脑心通胶囊

    益气活血、化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述症候者。[详细]

    去看看 ¥30.87
擅长心虚专家更多
  • 花戎主任医师江苏省中西医结合医院

    擅长领域:中西医结合诊治心脑血管疾病,对高血压病、冠心病、心律失常、脑动脉硬化症、早老性痴呆等疾病,运用中西医结合治疗

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: