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乳房下垂怎么办?胸下垂还能恢复吗?

2017-07-21 00:53:2339健康网
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核心提示:饱满丰腴的乳房是女人性感的标志,也是男人向往神驰的重要部位。然而,随着年龄的增长,许多女人都会有乳房下垂的现象出现,十分影响美观,也令广大女性朋友们苦不堪言。那么,乳房下垂还能恢复吗?乳房下垂该怎么办?

  饱满丰腴的乳房是女人性感的标志,也是男人向往神驰的重要部位。然而,随着年龄的增长,许多女人都会有乳房下垂的现象出现,十分影响美观,也令广大女性朋友们苦不堪言。那么,乳房下垂还能恢复吗?乳房下垂该怎么办?

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乳房下垂怎么办?胸下垂还能恢复吗?

  乳房下垂还能恢复吗?

  乳房下垂后,许多女人都认为这是一种不可逆转的生理现象,进而听之任之、坐视不理。可实际上,女人乳房下垂是可以通过有效的调节手段来恢复的,如平时我们可以通过乳房按摩、乳房沐浴、饮食调整等手段来调理,逐渐改善乳房下垂现象,从而逐渐摆脱自卑羞愧的病态心理。

  乳房下垂怎么办?5招调理胸下垂

  1、选择合适的内衣

  女人购买内衣时一定要选择质量好、透气、大小合适的内衣,避免内衣过紧或过大。大小合适的内衣有助于更好地支撑乳房,改善胸部的血液循环,从而起到防止胸部下垂的作用。

  2、按摩丰胸

  平时可对乳房进行按摩,注意力度不宜过大,可以从乳房中心位置以画圈的形式进行按摩。乳房按摩有助于促进胸部血液循环,对雌激素的分泌有利,而且还能使女性的胸部变得丰满,对预防乳房下垂有利。

  3、乳房沐浴

  女性朋友在洗澡的时候,可以让花洒直接对着乳房进行冲洗,注意水温不宜过热,不然会烫坏乳房肌肤的角质层,导致皮肤干涩。乳房沐浴有助于刺激乳房,令乳房的血液能更加流畅。

  4、饮食调理

  改善乳房下垂,女性朋友还应该在饮食上下功夫,可以多摄入富含蛋白质的食物。另外,建议女性朋友不要过度减肥,平时可以多吃点豆类、牛乳牛肉猪脚、虾、肉皮等食物。

  5、做做扩胸运动

  在繁忙工作的间隙,可以抽出几分钟时间做做扩胸运动,这不仅能令女人的乳房形状变得更加好看,而且还能促进胸部的血脉流通,减少患病的可能。

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方小玲副主任医师 黄山市徽州区妇幼保健院  妇产科

一直在一线从事妇产科工作

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