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夏季健脾祛湿多吃4种食物

核心提示:夏季天热雨水多,容易出现脾虚体湿的情况,夏季健脾祛湿应该吃什吗好?

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  夏季天热雨水多,容易出现脾虚体湿的情况,而女性由于体质等因素,更容易脾虚体湿,因此女性夏季尤其要注意健脾祛湿,日常可多吃能健脾祛湿的食物。

  1.薏苡仁

  薏苡仁的功效和作用主要是利水渗湿,健脾止泻,对于多种原因导致的除痹,排脓,解毒散结有不错的效果,被广泛运用夏季体湿导致的水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻湿痹拘挛等情形。

夏季健脾祛湿多吃4种食物

  2.赤小豆

  赤小豆作为日常生活中的常见食物,具有利水消肿,解毒排脓的功效,被广泛运用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹等方面。如果搭配赤茯苓、商陆、当归等不同食物,通常适合不同原因导致脾胃差,体除湿等情形。

  3.丝瓜

  丝瓜具有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效的功效,对于体湿导致的肤色喝茶,月经异常有不错的效果。其原因与丝瓜中蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分丰富有很大关系。

  4.莴苣

  莴苣是健脾祛湿的常见食物,其通常与鱼腥草搭配服用,具有清热解毒,利湿祛痰的作用将,特别是对体湿导致的消化不良、避免等情形有不错的效果和作用。

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