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女人这些习惯易造成月经失调

核心提示:很多女性都会遭遇月经不调,到底哪些原因会导致月经不调。事实上,我们日常的一些生活习惯就会导致月经不调。

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  许多女性发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎子宫肌瘤等妇科疾病以及药物影响去考虑,而忽视了生活因素。殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

  经期受寒

  炎热的夏季,为了避暑,很多女性喜欢呆在空调房里不出门,这样的习惯容易让女性受寒。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

女人这些习惯易造成月经失调

  经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

  不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜大蒜生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  便秘

  便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

  甜蜜药方:取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。

  核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。

  滥用药物

  滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

  良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。

  常处于过于嘈杂的环境

  噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。远离嘈杂环境,如果参与聚会,尽量选择清静的地方聚会,减少与噪声的接触。

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