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女性如果宫寒应该怎么调理

核心提示:宫寒是中医的一种说法,女性如果宫寒,不仅会皮肤暗淡、手脚冰凉,容颜衰老,脸上长斑,还可能会导致性冷淡、甚至不孕等严重症状。如果女性有宫寒的症状,应该怎么调整呢?从饮食上说,可以多吃一些温热性的食物。

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  宫寒是中医的一种说法,女性如果宫寒,不仅会皮肤暗淡、手脚冰凉,容颜衰老,脸上长斑,还可能会导致性冷淡、甚至不孕等严重症状。如果女性有宫寒的症状,应该怎么调整呢?从饮食上说,可以多吃一些温热性的食物。

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  多吃温热的蔬菜和水果:宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。水果方面可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

  益母草:益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症,都可以使用益母草。

  食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个,用开水煮开,再用小火煮2小时,可以放入适量的,盐就可以饮用了。

  阿胶:在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配,效果会明显,治疗宫寒会更有好作用。

  当归:当归性温,是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲,当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究,所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀,调理经血,治疗宫寒都有很好的效果,所以在中医上,经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。

  肉苁蓉:肉苁蓉性温,味甘、苦、涩,具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、润肠通便、排毒养颜、暖宫、调节女性月经、抗衰老、保护肝脏等功效。肉苁蓉的食用方法,如可以直接含服、泡水,还可以用来煮粥等,最好的使用方法是泡酒和炖羊肉。

  1、直接含服:取一片肉苁蓉放入嘴中,含义舌头下方更易于吸收。

  泡水:将3-5片肉苁蓉直接放入杯中,沸水浸泡2-5分钟即可,可搭配其它花草茶,味道效果更加。

  3、煮粥、煮面:水开时放入肉苁蓉5-8片左右,口感更好,更具营养。

  4、煲汤、炖肉:放入肉苁蓉6-10片左右,可使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。

  

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