孕期心理压力太大，小心产后抑郁症

　　3、夫妻之间多沟通，养一个宝宝是夫妻共同要面对的事情，因此孕妈应该在发现自己心情不佳时，跟丈夫保持良好的沟通，而丈夫也应该多体谅女性，多关心照顾孕妈，给她营养一个愉快轻松的生活环境，让她能在生活中保持良好的心情。

　　4、学会自我调剂，孕妈在遇到事情的时候，不要自己闷在心里，一定要找人沟通，把问题解决，也不要去跟人争吵，注意控制自己的心情，如果情绪比较差，可以多听听放松的音乐，看看自己喜欢的影视剧，放松心情。工作中的压力和问题，尽量在工作中解决，不要带回家，如果压抑着情绪，可以跟自己的丈夫说出来，发泄一下，不要自我过于压抑。

　　怀孕是女人一生中的一个很特殊的阶段，无论生理上或是心理上都面临着与平时不同的状态，而且这个状态将持续10个月之久，因此准妈妈在这个阶段发生心理异常现象也是正常的，因此，准备备孕的女性也不要心理压力过大，放松心情，顺其自然地准备好迎接自己的小宝宝和全新的生活吧。

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