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孕期心理压力太大,小心产后抑郁症

原创:39健康网2017-07-31 01:30:19
专家 向专家提问 王丽萍主治医师

济南市第四人民医院 妇科

核心提示:怀孕是女人一生中的一个很特殊的阶段,无论生理上或是心理上都面临着与平时不同的状态,而且这个状态将持续10个月之久,因此准妈妈在这个阶段发生心理异常现象也是正常的,因此,准备备孕的女性也不要心理压力过大,放松心情,顺其自然地准备好迎接自己的小宝宝和全新的生活吧。

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  3、夫妻之间多沟通,养一个宝宝是夫妻共同要面对的事情,因此孕妈应该在发现自己心情不佳时,跟丈夫保持良好的沟通,而丈夫也应该多体谅女性,多关心照顾孕妈,给她营养一个愉快轻松的生活环境,让她能在生活中保持良好的心情。

  4、学会自我调剂,孕妈在遇到事情的时候,不要自己闷在心里,一定要找人沟通,把问题解决,也不要去跟人争吵,注意控制自己的心情,如果情绪比较差,可以多听听放松的音乐,看看自己喜欢的影视剧,放松心情。工作中的压力和问题,尽量在工作中解决,不要带回家,如果压抑着情绪,可以跟自己的丈夫说出来,发泄一下,不要自我过于压抑。

  怀孕是女人一生中的一个很特殊的阶段,无论生理上或是心理上都面临着与平时不同的状态,而且这个状态将持续10个月之久,因此准妈妈在这个阶段发生心理异常现象也是正常的,因此,准备备孕的女性也不要心理压力过大,放松心情,顺其自然地准备好迎接自己的小宝宝和全新的生活吧。

  

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产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,有时还会陷入错乱或嗜睡状态。

发病部位:心理,女性生殖

就诊科室:精神病科,心理咨询

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