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这些习惯让你老得快!女性延缓衰老记得改掉这些坏习惯

原创:39健康网2017-08-01 00:52:01
专家 向专家提问 梅泉副主任医师

宜昌市第二人民医院 妇产科

核心提示:女性要怎样延缓衰老?想要延缓衰老记得改掉这些不良习惯!

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  3.不爱喝水加速衰老

  水是维持人体健康的重要元素之一,身体每个器官的运作都离不开水。而且水对皮肤的养护也非常重要,如果喝水太少,会令皮肤的油脂分泌失调,皮肤会变得粗糙,也容易出现脱水的现象。因此每天要喝6~8杯的水,尽量不要用各种饮料来代替喝水。

  4.不爱运动易衰老

  俗话说“生命在于运动”,适量的运动不仅能促进新陈代谢,增加血液循环,运动时出汗有助皮肤排出代谢废弃物,从而令皮肤状态更佳,对增加皮肤弹性也很有帮助,延缓皮肤衰老的时间。

  5.经常愁眉苦脸老得快

  精神状态与衰老也有关系,情绪压力会影响人体的内分泌,肌肤状态也会受影响。因此要学会排解压力,避免不必要的焦虑,保持笑容也是预防衰老的方法哦!

  6.经常熬夜老得快

  现在不少人都有熬夜的习惯,熬夜追剧、玩游戏、玩手机是不少人每天的“必修课”。长时间面对着各种电子产品,眼睛很受伤,尤其对女性来说,黑眼圈的出现非常影响容貌美观。而且经常熬夜也会导致身体疲劳抵抗力下降,容易被疾病侵袭,感冒、胃肠炎等常见病也会“找上门”。因此为了身体健康也为了延缓衰老,记得改掉熬夜的坏习惯。

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