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穿高跟鞋两个小技巧走路脚不痛

2017-08-03 01:08:4939健康网
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核心提示:很多女性都喜欢穿高跟鞋,但穿高跟鞋走路时很容易脚痛,穿跟鞋怎样才能不脚痛呢?

  为什么穿高跟鞋走路容易脚痛?

  漂亮的高跟鞋能够拉长腿部线条,让我们看起来更高挑,但是穿高跟鞋走路时很容易脚痛,为什么会这样呢?

穿高跟鞋两个小技巧走路脚不痛

  穿高跟鞋的时候,常常因为脚跟部位无法与鞋子磨合导致换鞋或者弃鞋不穿的情况,因此最重要的是,买一双适合自己的鞋。千万不要仅仅因为外表好看就忽视了鞋子与脚的匹配度,毕竟鞋子最重要的功能是用来穿的。试鞋的时候一定要站起来多走几步,看看脚后跟是否与鞋子完美磨合。

  另外,走路的姿势也是非常重要的。如果错误的走路姿势不改正的话,即使买了适合自己的鞋子,最终也还是会因为交通而放弃不穿。

  穿高跟鞋怎样走路才不会脚痛?

  1.走路时别甩手

  走路时甩手不仅看起来特别女汉子,让穿着高跟鞋的你形象全无,手部的大幅摆动还容易让身体左右摇晃,重心不稳,让人体缺乏平衡感,进而可能导致骨骼的歪斜。最好的姿势是自己的头像被天花板钓住一样,抬头挺胸,背肌拉伸直了走路,这样走路看起来就会挺拔而有美感。

  2.走路步幅要小

  穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”。尽管很多时候我们都被说“大步向前走”,但不妨试想一下穿着高跟鞋大步走的状况,步幅一大膝盖会自然弯曲,进而导致身体整体向前倾斜,不但走路姿势格外不好看,而且还会让脚步承受较大的压力,导致脚疼。因此,穿着高跟鞋时步幅稍微小一些,以不弯曲膝盖的幅度为好。

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方小玲副主任医师 黄山市徽州区妇幼保健院  妇产科

一直在一线从事妇产科工作

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女性之所以对高跟鞋情有独钟,不仅因为高跟鞋可以增加升高,弥补身材娇小的不足,同时一旦穿上高跟鞋,身体重心后移,腿部相应挺直,臀部收缩翘起,胸部挺起,整个气场呈现出凹凸有致的性感风韵。无论是站姿、走资都会散发直接、强烈的时尚感和自信度。但是在时尚、性感的同时,你却在以健康作为代价。怎样穿高跟鞋才能美丽又健康?

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