首页 > 女性 > 女性营养 > 保健食谱 > 正文

女人补气血吃什么好?哪些食物能够补气血?

原创:39健康网2017-08-09 01:28:16
专家 向专家提问 付贵明副主任医师

威县疾病预防控制中心 妇产科

核心提示:女人最怕气虚血虚,女人补气血应该吃什么好?哪些食物能够补气血?

  女性由于特殊的生理原因,很容易气血两虚,因此日常补气血对女性非常重要?女性补气血应该注意哪些问题?女性补气血吃什么好?

  女性补气血吃什么好?遵守5大营养原则

  女人补气血以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。

女人补气血吃什么好?哪些食物能够补气血?

  女性补气血的营养原则1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

  女性补气血的营养原则2.宜多食性平、味甘的温热食物。

  女性补气血的营养原则3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

  女性补气血的营养原则4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

  女性补气血的营养原则5.宜多吃蔬菜。蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血,因此女性也要多吃蔬菜。

  下一页:女性补气血吃什么好?多吃这几类食物

首页上一页12下一页尾页

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

相关疾病

心脾两虚

心脾两虚,病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。

发病部位:心脏,脾

就诊科室:中医科

相关症状: 恶性贫血 气血不足 气不摄血

医生权威问答

精品栏目 疾病热文
付贵明副主任医师

妇产科

向专家提问

相关疾病

心脾两虚

心脾两虚,病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。

发病部位:心脏,脾

就诊科室:中医科

相关症状: 恶性贫血 气血不足 气不摄血

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈