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多吃这些水果让你吃出白嫩肌肤

核心提示:水果中含有丰富的维生素和各种营养元素,对我们身体有很大的益处,而有些水果富含维生素C和维生素E等营养素,对肌肤的美白也是效果明显的,日常想要白嫩肌肤,除了做好每天的美白保湿和保养外,也可以多吃这些水果。

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  水果中含有丰富的维生素和各种营养元素,对我们身体有很大的益处,而有些水果富含维生素C和维生素E等营养素,对肌肤的美白也是效果明显的,日常想要白嫩肌肤,除了做好每天的美白保湿和保养外,也可以多吃这些水果。

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  苹果

  多吃苹果不仅对我们的身体有益,同时还能促进我们皮肤的美白,而且它含有的水分和保湿因子能够起到滋润肌肤的作用,维他命C能够防止皮肤黑色素的沉淀,所以常吃苹果能够抑制雀斑和黄褐斑的产生。

  柠檬

  柠檬中含有丰富的维他命C和有机酸、矿物质等多种营养成分,都是美白肌肤的营养物质,不过柠檬很酸,很难直接入口,所以一般我们选择把柠檬榨汁,或者加入到其他食物中一起食用,美白效果很不错。

  柚子

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,有美白养颜的功效。

  葡萄

  葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。

  菠萝

  其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。

  草莓

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

  桃子

  含有丰富果酸具有保湿美白功效,清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润。

  桔子

  丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,实现皮肤快速美白。

  樱桃

  樱桃中富含的维他命C也是美白肌肤的有效成分,它能够抑制黑色素的形成,而且樱桃中还含有铁和胡萝卜素,这些物质能够增加皮肤弹性,它含有的果酸能促进角质层的形成,保护皮肤。

  猕猴桃

  猕猴桃富含维他命C和维他命E,在美白肌肤的同时,还能有效地帮助肌肤抗氧化,延缓我们的皮肤的衰老,而且还有消除雀斑和暗疮的功效,而且猕猴桃对我们的健康也很有好处。

  沙棘

  沙棘中维生素C的含量十分丰富,它是美白的营养物质,除了维生素还有脂肪酸、超氧化物和多种微量元素,这些活性物质都能帮助我们吃出更加完美的肤质。

  

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