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饮食美颜,对症才能吃出好脸色

核心提示:怎么样才能养出美丽的肤色呢?专家表示,对症才能吃出美颜来。

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  云南省民族民间医药学会副会长 王敏

  “养于内、美于外”。那怎么样才能养出美丽的肤色呢?今天我给大家支几招。

  面容黑黯型

  栗子白菜煲:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

  做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。

  面容粗糙型

  笋烧海参:面容粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋内热。综合生效使皮肤细腻光润。

  做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

  面色苍白型

  蜜汁花生枣:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。

  做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。

  面容多皱型

  什锦山药泥:鲜山药或是马铃薯500g进行煮熟,去皮,压泥,做成团饼状,放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,放入锅中蒸上10分钟,出锅后浇上蜂蜜。

  功效:山药具有补脾益肾的作用,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气又养血。

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