更年期女性该如何调理?试试3款保健食谱
更年期保健食谱1.山药糯米粥
材料:山药30克,糯米50克。
做法:将山药和糯米放入砂锅中熬熟,早晚一次。
功效:坚持长期服用,可以起到益气健脾的功效,改善更年期的症状。
更年期保健食谱2.山萸肉粥
材料:山萸肉20克,糯米80克。
做法:将山萸肉和糯米洗净以后放进砂锅,加入600毫升的清水,用慢火煮熬,待米粥粘稠时,熄火食用。
功效:每天作为早餐服用,十天为一个疗程,一个疗程以后休息一周,在按疗程服用,主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调、虚汗不止等情况。
更年期保健食谱3.何首乌粥
材料:何首乌20克,研成粉末,粳米或者大米50克。
做法:将何首乌和大米放入砂锅内一起煮熟即可熄火食用。
功效:建议每天早晚服用,连续半个月,休息半个月以后继续按疗程服用,因为何首乌具有强心、降血脂、降血压补肾益精、乌须亮发的功效,所以更年期的妇女食用以后预防高血压、失眠、烦躁不安等情况。
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擅长领域:尿石症、慢性膀胱炎、腺性膀胱炎、女性尿道综合征等,常见泌尿系恶性肿瘤的术后、放化疗后调理、解毒增效等
擅长领域:擅以中医及中西医结合方法诊治各种原因导致的男性不育症,前列腺增生症,慢性前列腺炎,慢性盆底疼痛综合征,男性泌尿生殖系统感染与性传播性疾病,性功能障碍等,尤擅治疗…
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