女生注意！4种姿势最毁乳房

　　保持良好的身体姿势不仅有助于呵护身体健康，而且还可以给人留下好的印象。生活中，许多人对身体姿势不太在意，认为怎么舒服怎么来，却往往会忽视不良的身体姿势给健康产生各种后果，久而久之，便会惹出一身疾病。下面，小编为大家盘点下女性有哪些身体姿势是对乳房健康不利的吧！

女生注意！4种姿势最毁乳房

　　女生注意！4种姿势最毁乳房

　　1、驼着背

　　驼背走路不仅会使人看上去毫无灵气、精神颓废，而且还很容易使脂肪堆积在肩部、背部，久而久之，就容易变成“虎背熊腰”。此外，驼背还会压迫女性胸部的组织，长期以往就会对女性的胸部产生不利的影响。因此，女性们平时要注意抬头挺胸走路哦。

　　2、趴着睡

　　许多办公室白领中午喜欢趴在桌子上休息，偶尔这样做其实也不伤大雅，但如果经常趴着睡，就会对乳房产生影响。由于长期面朝下，乳房会受到挤压，影响血液循环，经常如此乳房就容易老化、松弛，严重的甚至会导致乳房下垂。因此，在办公室睡觉最好是仰卧在椅子上，小编建议在肩部垫一个枕头，保护好颈椎、肩背、胸部等部位。

　　3、抱臂

　　许多人都有抱臂的习惯，实际上这个不经意的小动作也对女性的胸部不利，因为长期环抱双臂，会加重女性胸部的负担，影响胸部血液循环。因此，我们平时应该将双臂自然地放于两侧，平时可以常做做扩胸运动，以改善胸型。

　　4、伏案

　　女性们如果长期伏案工作若不注意休息，就容易出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩等不适症状。对此，建议女性伏案工作时最好每隔1-2个小时出去走动一下，工作时要保持良好的坐姿（上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米），以缓解胸部的压力，保护好胸部。

　　以上4个不良的身体姿势影响女性胸部健康，此外，影响女性健康的姿势还包括：跷二郎腿、椅子只坐一般、坐姿身体前倾等。不良的身体姿势对人体健康不利，对此我们应及时纠正。

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