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女人吃什么能防乳腺癌?可多吃5种水果

核心提示:预防乳腺癌,日常要做好乳房保健工作,除此之外,日常还可多吃能防乳腺癌的食物,如柑橘、芒果等可预防乳腺癌的水果。

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  乳腺癌是一种高发的妇科癌症,预防乳腺癌,日常要做好乳房保健工作,最好每年做个乳房检查,除此之外,日常还可多吃能防乳腺癌的食物。

  柑橘

  柑橘类水果如橘子柚子橙子柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

女人吃什么能防乳腺癌?可多吃5种水果

  芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

  大枣

  补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

  山楂

  常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

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