首页 > 女性 > 女性营养 > 保健食谱 > 正文

女人来月经前最好少吃月饼

核心提示:中秋节家家户户都会吃月饼,不过小编要提醒大家,月饼虽好,但却不能多吃,尤其是处在经前期的女性,高糖的月饼吃多了会加重经期不适。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  中秋临近,很多人已经陆陆续续受到亲友或单位送的月饼了。中秋节吃月饼是传统的习俗,但月饼是高糖高油脂的食物,吃多了对健康很不利,尤其是女性,在几个特殊时期最好少吃月饼。

  孕妇应少吃月饼

  妊娠期女性应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

  产妇应少吃月饼

  对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。

  女性经前期应少吃月饼

  女性经前期也应少吃月饼,尤其是冰淇淋月饼。这是因为甜食会导致雌激素孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖,吃多了难免会加重经前不适感。

  此外,高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议,为缓解经期不适症状,女性在行经期间,不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入,还需注意相对减少液体的摄入,因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。

热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈