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女人怎样预防色斑?注意4个方面

原创:39健康网2017-09-28 10:06:05
专家 向专家提问 梅泉副主任医师

宜昌市第二人民医院 妇产科

核心提示:女人怎样预防色斑?不想色斑“找上门”,注意做好这4点!

  女人要怎样预防色斑的出现呢?色斑是常见的皮肤问题,会为女性的形象造成很大困扰。那么色斑要怎样预防呢?



  女人预防色斑注意这几个方面

  1.积极治疗原发性疾病

  色斑的发生与疾病有一定关系,特别是妇科疾病,如乳腺增生痛经月经不调等,都有可能引起色斑,因此出现身体不适时要及时就医,这也是预防色斑的方法之一。

  2.保证睡眠充足,饮食均衡

  睡眠和饮食对皮肤状况有很重要的影响,尤其是睡眠,充足的睡眠能令皮肤的得到更好的滋养,预防各种皮肤问题。同时饮食上要多喝水、多喝汤,日常多吃水果,另外鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质能改善皮肤问题,增加肌肤的光滑和细腻。

  3.适当补充糖分

  女性平时要适当补充糖分,因为肝、肾、脾等器官的运作都需要充足的糖分。当这些器官的健康状况良好,女性的发质、肤色都会有所改善,这也是预防色斑出现的有效方法。



  4.做好防晒保护

  光老化会引起皱纹和色斑,因此要从青少年阶段就开始注意做好防晒措施。女性朋友日常外出时,要准备好帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒用品。如果是适用防晒护肤品,要注意防晒系数,一般防晒系数15的就足够了,在使用了防晒系数30以上的护肤品之后的2~3小时要记得清洗干净,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

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