月经期抵抗力下降,除了做好个人卫生护理,还要注意饮食和起居上都应有所节制,尤其是房事,经期应禁止房事。
饮食
月经期宜食清淡而富有营养之品,不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多,过寒则经脉血行受阻而致痛经,月经不畅。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,而致月经紊乱。
起居
妇女不宜居寒湿之地,不要过度劳作,注意劳逸适度,尤其是在月经期更需谨慎,尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
房事
保持阴部清洁,节制房事,以避免细菌侵入女性身体内,预防妇科疾病的发生。
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