问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

女人月经期间最佳丰胸时间

2017-09-28 13:31:4239健康网
栏目关注:
核心提示:在我们经期来临前一周,我们体内的雌激素就开始变化,身体也在为经期积累养分。这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养,还能加强胸部的养分供应。

  经期丰胸的最佳时间段:

  一、经前一周

  在我们经期来临前一周,我们体内的雌激素就开始变化,身体也在为经期积累养分。这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养,还能加强胸部的养分供应。

  富含蛋白质的食物:

  鸡蛋:鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。在经期可以每天早上吃一只水煮蛋补充营养。

  牛奶:牛奶含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素A、维生素B等营养成分,特别是含钙、磷较多,每百克含钙120毫克,磷98毫克,是生骨固齿的食物。经期可以每晚喝一杯热牛奶,既可以暖胃也可以安眠。

  坚果:坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分,而此时食用坚果还不用担心发胖。

  二、经期1-3天

  专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积,从而提升胸部丰满度。

  这时多吃胡萝卜马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。

  三、经期结束时

  这时是巩固丰胸效果的最好时机,除了做一些胸部锻炼外,还可以吃一些丰胸食物,如酸奶、木瓜、豆浆等。另外,还可以配上胸部按摩,丰胸效果更好。

  按摩丰胸:

  1)首先先按摩肩胛骨。 右手碰触左肩胛骨,注意是用揉的方式,从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。

  2)从肩膀开始,用食指和中指夹住锁骨,像要把手指戳进身体里一般,从肩膀一直搓揉到胸口。

  3)另外一手相同,用左手按摩右边肩胛骨。

  4)两边都结束后,用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下。

  5)接着,轮流按摩左右边胸部。首先,先稍微往前倾,左右手交替使用,由下至上按抚右胸,重复十次。6)再来,从身侧摩擦到右胸,像是要把背上的肉都集中到胸前一般,左右手交替按抚十次。

  7)左胸也做同样的动作。

  8)两边的按摩都结束后,将手掌伸展开,放在胸部上,大概是中指刚好放在乳头上的位置。 接着维持这样的动作,稍微用力一点,手掌以画圆的方式来按摩。这样按摩就算结束了。

  按摩丰胸最好是按摩到胸部微微发热时最好,才能感觉到按摩的效果。不过丰胸不能操之过急,平日内也要注意胸部的保养,选择合适的内衣,适时给胸部放松的机会。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
维生素B6与女性保健

维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: