女性这三个时期不宜长期吃素

　 现在很多人都流行吃素食，吃素有很多好处，但是出于这三个时期的女性最好不要长期吃素，偶尔吃素可调剂一下生活还是蛮好的。　

　　一、青春期女性

　　所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，长久素食可致雌性激素水平不能“达标”而导致第二性征发育不良或发育迟缓，有碍女性乳房、性腺发育并影响女性形态美。

　　二、备孕期女性

　　计划要怀孕的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。

　　三、更年期女性

　　更年期妇女由于卵巢萎缩，雌激素生成及分泌量已减少或缺乏。此时若长久素食，其发生“更年期综合征”的症状尤为显著。雌激素水平缺乏极易形成骨质疏松、是酿成骨折的祸根。

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