女人经期吃什么有助养颜?月经期是大部分女性必经的时期,不少人在经期前后会出现乳房胀痛、腹胀、腹痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。因此对女性来说,经期调理是非常重要的,经期调理不仅能改善经期不适等症状,还能起到护肤养颜的作用。你知道经期吃什么有助护肤养颜吗?
经期护肤养颜饮食
制作方法:黑糯米洗净后浸泡2小时,龙眼、红枣、莲子洗净后与黑糯米一同放入锅内,加水适量熬煮,最后加入冰糖调味即可食用。
美容功效:黑糯米红枣粥补血补气,能起到滋润肌肤的作用。
(2)姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
制作方法:干姜和大枣洗净,干姜切碎,大枣去核,加入红糖煎汤饮用。
(3)姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
制作方法:干姜、艾叶洗净后水煎取汁,薏苡仁煮粥至八成熟,放入姜、艾汁同煮至熟。
美容功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
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擅长领域:中西医结合治疗内分泌失调导致的月经失调、闭经、不孕症、子宫内膜异位症、痛经、妇科炎症、流产、子宫肌瘤以及围绝经期综合症、经前综合症等疾病。
擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
擅长领域:擅长: 养生保健,亚健康的调理,慢性疲劳综合征、胃肠功能紊乱、失眠、焦虑症、抑郁症、高脂血症、更年期综合征、性功能障碍、痛经、便秘等慢性病的调理。