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学会4招,变身“元气少女”

核心提示:“元气少女”不知何时在网上流行开来,什么叫元气少女?“元气少女”意思就是指那些活力爆棚、青春甜美、聪明伶俐、大方得体的美少女。虽然二三十岁的女性朋友不能称为“少女”,但小编相信每个女人都希望自己能够元气满满,活得像个少女。那么,元气到底是什么?女人怎样做才能变身“元气少女”?

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  “元气少女”不知何时在网上流行开来,什么叫元气少女?“元气少女”意思就是指那些活力爆棚、青春甜美、聪明伶俐、大方得体的美少女。虽然二三十岁的女性朋友不能称为“少女”,但小编相信每个女人都希望自己能够元气满满,活得像个少女。那么,元气到底是什么?女人怎样做才能变身“元气少女”?

学会4招,变身“元气少女”

  什么叫“元气”

  “元气”一词我们常常在武林剧中接触到,如某某中了某少侠的“九阴白骨掌”,身体就会“元气大伤”。中医认为,元气是指人的精、气、神,是人体生命的根本。元气足,则朝气蓬勃,脸色红润,聪明伶俐,能吃香又能喝辣。而如果一个人元气不足,就容易精神颓靡,烦躁不安,而且很容易失眠,吃什么都不香,时间久了就会产生脱发口臭、健康水平下降等症状。

  学会4招,变身“元气少女”

  1、多吃补充元气的食物

  生活中许多食物都具有补元气的作用,如香菇山药土豆大枣鲫鱼核桃等,而且人参、西洋参、党参等中药材都具有很好的滋补作用,平时可以用它们来熬汤喝。除了多吃以上食物外,我们平时还要少吃刺激性的、寒性的、耗元气的食物。

  2、按摩气海穴

  气海穴位于腹正中线脐下1.5寸。气海,即人体元气的海洋,利用针灸的办法刺激气海穴有助于培元固本、补益元气,能起到很好的保健功效。此外,每天用手按摩气海穴,也能起到一定的滋补作用。

  3、保持平和心态

  静默可以养气,我们平时遇事应保持平和的心态,不能过于“一惊一乍”,不能暴怒发脾气,也给自己太大压力,不要因过度兴奋而活动太多,以免耗气太多。另外,我们每天都要保证充足的睡眠,只要睡眠足够了,人体精神了,元气也就有了。

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