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为啥你比同龄人显老?原因是宫寒!

原创:39健康网2017-10-19 00:03:39
专家 向专家提问 梅泉副主任医师

宜昌市第二人民医院 妇产科

核心提示:明明和别人年纪相仿,可为什么你看上去总比别人老?其实,这可能是宫寒惹的祸!所谓宫寒,其实就是“子宫寒冷”的意思,一般是由于女性肾气不足引起,宫寒会影响女人容貌外,还会诱发月经不调、痛经等现象。那么,女人哪些坏习惯最易诱发宫寒?宫寒该怎么调理?

  你有没有经常被别人夸“长得很成熟”?其实,当被别人夸成熟时,潜台词可能是说你看起来比同龄人显老。明明和别人年纪相仿,可为什么你看上去总比别人老?其实,这可能是宫寒惹的祸!

为啥你比同龄人显老?原因是宫寒!

  女人宫寒,更显衰老

  所谓宫寒,就是“子宫寒冷”的意思,宫寒一般由女性肾气不足、遭受寒邪侵犯引起,长期宫寒的女性气血容易失和,而气血是维持人体生命的基础物质,对女性的健康与容貌有着重要的影响。女人如果气血不和,则容易出现黄褐斑、黑眼圈等症状,常会表现得脸色暗淡,面容憔悴,使人看上去比实际年龄要老。

  宫寒除了会影响女人容貌外,还可能会诱发月经不调痛经等生理现象,长期宫寒的女性手脚普遍冰凉,对冷空气特别敏感,而且身材容易走样,对房事会逐渐冷淡。

  女人这些坏习惯最易诱发宫寒!宫寒怎么调理?

  1、爱吃生冷食物

  女性体质属阴,若不注意饮食调理,就容易出现阳气不足。如果喜欢吃冷饮、冰茶,喜欢苦瓜西瓜绿豆等寒性食物,就非常容易消耗体内阳气,导致寒邪内生,继而侵害子宫,引起宫寒。

  因此,调理子宫应注意少吃寒性食物,切忌贪凉,建议平时多吃有助于补气暖身的食物,如红枣、红豆、花生、核桃、桂圆、枸杞等,每次月经结束后,可以用阿胶煮汤补血。

  2、不喜欢运动

  经常缺乏锻炼,身体新陈代谢会变得缓慢迟钝,久而久之,身体将会面临多种疾病的威胁。久坐不动,往往容易引起经血不畅,对子宫不利。

  中医认为,动则生阳,寒性体质的女性平时应该通过运动来改善体质,促进血液循环。另外,热水泡脚、行走卵石路等方法都有助于刺激经络穴位,改善血液循环,使身体变暖,想要调理宫寒的女性可以经常做。

  3、过度减肥

  减肥是一个循序渐进的过程,耗时较长,需要加入个人耐心,如果减肥心切,通过过度节食、过度运动、过量用药等方法减肥,就会消耗掉体内大量能量,一旦体内脂肪和水分过分消耗,寒邪就容易趁虚而入,引起宫寒。

  因此,女人减肥不宜过度,最好给自己制定一个减肥计划,坚持少吃多餐,适量运动。在月经来潮那几天,如果不方便运动,还可以每天吃1个红花蒸蛋,连吃9天,持续服用3个月经周期,可起到暖宫的作用。

  4、经常生气

  情绪不仅左右着我们的行为,更影响着我们的健康,人的各种情绪是由脑部分泌的多巴胺控制的,作为激素的一种,多巴胺会影响着其它激素的正常运作。对于女性来说,生气容易伤害乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,则会伤到乳腺,下沉就伤子宫。

  所以,调节宫寒,女性还应学会少生气,调节自己的身心健康,保持乐观的生活态度,以平衡内分泌,储藏阳气,提高免疫力,延缓衰老。

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